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你的菊花茶养生功略,请查收!

  2021-12-29 阅读:100
菊花茶是一种平民茶饮,男女老少皆喜欢。一起来看看菊花茶都有哪些好处和饮用菊花茶需要注意什么。
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      1.防燥邪
      有些人不喜欢白开水的味道,因而不爱喝水,菊花赋予白开水全新的味道,让大多数爱上,增加饮水量。加之菊花本身有滋润清热的功效,既能补充水分,又能对抗干燥。
 
      2.保护视力
      菊花含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、维生素A等成分,是维护眼睛健康的重要物质。经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对眼睛有一定保健作用,电脑族更应该多喝菊花茶。
 
      3.清肝火
      菊花含有菊花酮、龙脑、龙脑乙酸酯等挥发成分,具有祛风散热、清肝火等作用,对肝火旺导致的眼睛干涩、目赤红肿等症有很好的治疗效果。同时还有提神醒脑、松弛神经、舒缓头痛等功效。
 
      4.增强抗病能力
       菊花花瓣中含有17种氨基酸,还富含多种维生素和矿物质及菊甙、黄酮类、挥发油等营养素,能够增强毛细血管弹性,有助于血管扩张,使心血管保持健康。同时还能清除体内自由基,在提高机体抗病能力方面有促进作用。
 
      5.保护皮肤
      饮用菊花茶不仅可以帮助清热降火,还能促进人体的新陈代谢,排出体内的废弃物和毒素,能有效清洁肌肤,并使肌肤保持湿润。此外,菊花茶中还含有黄酮类成分,具有一定的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老、改善皮肤健康。
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      喝菊花茶的注意事项
 
      伤寒感冒患者不宜喝菊花茶
      伤寒感冒多为外感风寒所致,而菊花茶性寒凉,故不能饮用。
 
      体质虚寒者不宜喝菊花茶
      体质虚寒的人多表现为畏寒、脾胃虚弱、手脚冰凉、肠胃泄泻等,而菊花茶性寒,此类人群如果经常饮用菊花茶,会让体质变得更差。这些人如果确实喜欢喝菊花茶,可以搭配枸杞、红枣、桂圆等温性食材,以中和菊花茶的寒性。
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虽然喝菊花茶对身体有益,但是性寒凉,不宜长期连续饮用或大量饮用。一般饮用3~5天,每天喝一杯,一次用4~5朵菊花茶泡水即可。

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