花茶是四季都适合的茶饮，清香淡雅，色彩丰富，看着心情就很好，能增加我们喝水的欲望而且冲泡简单方便，上班上学也能轻松搞定，今天给大家分享几款，适合夏季饮用的花茶，食材简单，口感好，还能清火、祛湿、减脂、养颜～
1.胖大海雪梨茶（润喉利咽，喉咙痛、咳嗽，试试这款茶）
胖大海1颗、菊花3朵、雪梨2片、甘草1片（200～300ml水）
2.元气花果茶（养颜淡斑）
桑葚5颗、黑枸杞8颗、蔓越莓干1小把、红枣2颗、玫瑰4朵、菊花2朵（200～300ml水，建议水温在60℃左右，太热的水会破坏桑葚、黑枸杞中的花青素）
3.薏米祛湿茶（祛湿健脾）
薏米:芡实:赤小豆:茯苓=2:2:1:1（按这个比例抓适量的食材，小火慢炒，炒至薏米表面金黄开裂就可以了，每次可以多炒一些，炒好的食材放干净的容器保存，每次泡水，抓1小把放入开水中浸泡即可）
4.酸枣仁玫瑰花茶（安睡助眠，易烦躁、睡不好可以试试这款茶，效果还是挺不错的）
玫瑰花5朵、酸枣仁1小把（200～300ml水）
5.荷叶玫瑰花茶（清肠减脂）
荷叶2g、玫瑰5朵、山楂2片、陈皮1小片、决明子1小把（200～300ml水）
多喝水是有助于人体代谢的，我们一起打卡喝养生花茶吧。
