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夏季减脂去火助眠养生茶推荐

  2022-04-11 阅读:179

花茶是四季都适合的茶饮,清香淡雅,色彩丰富,看着心情就很好,能增加我们喝水的欲望而且冲泡简单方便,上班上学也能轻松搞定,今天给大家分享几款,适合夏季饮用的花茶,食材简单,口感好,还能清火、祛湿、减脂、养颜~

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      1.胖大海雪梨茶(润喉利咽,喉咙痛、咳嗽,试试这款茶)
      胖大海1颗、菊花3朵、雪梨2片、甘草1片(200~300ml水)
      2.元气花果茶(养颜淡斑)
      桑葚5颗、黑枸杞8颗、蔓越莓干1小把、红枣2颗、玫瑰4朵、菊花2朵(200~300ml水,建议水温在60℃左右,太热的水会破坏桑葚、黑枸杞中的花青素)
      3.薏米祛湿茶(祛湿健脾)
      薏米:芡实:赤小豆:茯苓=2:2:1:1(按这个比例抓适量的食材,小火慢炒,炒至薏米表面金黄开裂就可以了,每次可以多炒一些,炒好的食材放干净的容器保存,每次泡水,抓1小把放入开水中浸泡即可)
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      4.酸枣仁玫瑰花茶(安睡助眠,易烦躁、睡不好可以试试这款茶,效果还是挺不错的)
      玫瑰花5朵、酸枣仁1小把(200~300ml水)
      5.荷叶玫瑰花茶(清肠减脂)
      荷叶2g、玫瑰5朵、山楂2片、陈皮1小片、决明子1小把(200~300ml水)
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多喝水是有助于人体代谢的,我们一起打卡喝养生花茶吧。

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